I Falling in Love With ESP..

Assalamualaikum dan Salam sejahtera...

Di entry sblm ini sy sharekan tentang kebaikan dan keperluan protein untuk tubuh badan kita..Di entry ni sy nak share pengalaman sy sendri mengamalkan Energizing Soy Protein (ESP) Shaklee dan saya benar2 jatuh cinta dengan ESP ini..sekarang ianya antara supplement wajib saya setiap bulan:)

Saya mula mengambil ESP Shaklee sebulan selepas saya mengambil Set B (Set Asas penyusuan). Semasa itu demand penyusuan si manja sy sangat tinggi. Saya perlu menyediakan 8 botol x 4oz setiap hari kerumah babysitter saya. Oleh kerana kurangnya ilmu penyusuan diawal kelahiran,saya hanya membuat stok susu ibu hanya 3hari sebelum saya memulakan pekerjaan semula. Ketika itu hasil perahan sy sgt tidak memungkin kan untuk saya mengumpul 32oz sehari untuk dihantar ke rumah babysitter..setiap perahan saya cuma menghasilkan 2-3oz sahaja.. setelah sy mengamalkan Set B, hasil perahan sy meningkat sedikit demi sedikit kepada 3-5oz setiap sesi perahan..Namun ianya masih belum mencukupi kerana stok yg saya buat sudah hbs untuk kegunaan harian..Kak Norita mencadangkan sy mengambil ESP dan sbln selepas mengambil Set B sy mula mengambil ESP. Seminggu selepas pengambilan ESP beserta dengan tips eksklusif yg Kak Norita berikan dan kekerapan mengepam yang sy tingkatkan..Alhamdulillah hasil perahan sy semakin meningkat dari hari ke hari..Ianya sgt mengujakan sy..dr 3-5oz sblm pengambilan ESP sehinggalah ke 9-12oz utk setiap sesi perahan..ketika itu saya sgt bersyukur kerana diperkenalkan dengan ESP Shaklee dan sehingga kini Alhamdulillah saya masih meneruskan perjuangan penyusuan saya dan berharap dapat meneruskan sehingga umur baby sy sekurang2nya 2thn.

Apa yang paling membuatkan sy teruja dan sukakan ESP ini ,selain meningkatkan penghasilan susu,saya juga perasan yang susu saya semakin pekat dan lebih mengenyangkan baby saya..Selain itu,saya juga dapat rasakan kesan yang ketara pada kulit sy dimana saya dapati kulit saya lebih moist n lembut dr sebelum saya mengamalkan ESP. Dan apa yang lebih penting,kebaikan ini juga turut saya kongsikan dengan baby sy yang mempunyai aczema. Saya dapati aczema Qayyum semakin berkurang kerana kulit Qayyum juga semakin moist apabila saya mengamalkan ESP.

Saya juga nak kongsikan beberapa testimoni dari beberapa orang customer yang berpuas hati dengan pengambilan ESP:

Saya dan mereka telah mendapat manfaat dari pengambilan ESP ini..anda bila lagi..ESP juga sesuai untuk diambil seisi keluarga kerana keperluan protein bukan terhad untuk ibu menyusu dan mengandung sahaja,tetapi ia merupakan keperluan tubuh setiap dari kita untuk membina sel dan membaiki tisu2 dalam tubuh badan kita..sila baca di sini untuk mengetahui tentang keperluan protein untuk tubuh.

Salam Sayang,

Mama & Little Q

Contact : 

Nama: Razila Razak

contact/whatsapp :010-5369710

Sila hubungi untuk order atau keterangan lanjut:)

* These statements have not been evaluated by the Food and Drug Administration. These products are not intended to diagnose, treat, cure, or prevent any disease.

Keperluan Protein Untuk Tubuh Kita..

Apa itu Protein?

Protein merupakan komponen terpenting untuk sel di dalam badan.  Protein ini dibentuk hasil daripada kombinasi 20 sebatian yang berbeza yang dikenali sebagai ‘asid amino’. . Protein disimpan di dalam otot dan juga organ badan manusia untuk membina dan membaiki tisu sel badan manusia.Penggabungan sebatian-sebatian ini akan memberikan kesan yang berlainan. Hasilnya molekul protein ini dapat menghasilkan enzim, hormon, otot, organ dan pelbagai tisu lain didalam badan anda. Terdapat 2 jenis asid amino:

1. Asid Amino Tidak Penting (non-essential) yang boleh dihasilkan sendiri oleh diri anda
2. Asid Amino Penting (essential) yang tidak dapat dihasilkan oleh diri anda dan ianya hanya boleh dihasilkan dari makanan yang anda ambil.

Walaupun nilai kalori per gram bagi Protein ini tinggi sedikit berbanding Karbohidrat, tetapi makanan Protein ini lebih mudah diurai oleh tubuh dan tidak disimpan menjadi lemak. Sebaliknya jika anda makan makanan berprotein ia dapat menambahkan lagi otot-otot anda.

Protein ini boleh diperolehi daripada 2 sumber utama, iaitu sumber protein dari haiwan dan sumber protein dari tumbuhan.

Sumber Protein daripada Haiwan – Ia membekalkan Asid Amino Penting. Protein-protein sebegini boleh didapati dari:

• Daging Merah (Lembu dan Kambing)
• Daging Putih (Ayam)
• Ikan (termasuklah minyak ikan)
• Telor
• Hasil tenusu

Sumber Protein daripada Tumbuhan -Protein yang dihasilkan oleh tumbuhan mengandungi banyak asid amino. Tetapi tidak satu pun yang dapat membekalkan Asid Amino Penting. Protein-protein sebegini boleh diperolehi dari:

Legume (kacang peas, kacang hijau)

• Bijirin
• Kekacang
• Bijian
• Produk soya

Dari segi kesihatan anda digalakkan supaya memperbanyakkan mengambil protein tumbuhan berbanding protein haiwan. Kebanyakkan protein haiwan mengandungi lemak tepu ataupun perlu dimasak menggunakan banyak minyak. Banyak kajian mendapati pengambilan daging merah serta daging yang siap diproses akan meningkatkan risiko kanser usus dan perut.

Mana kala sumber protein yang diperolehi daripada tumbuhan, mengandungai rendah lemak serta menyumbang  kepada kandungan serat yang tinggi, vitamin dan mineral yang diperlukan oleh badan. Selain itu, protein dari tumbuhan juga baik untuk kesihatan kerana dapat menghalang pelbagai penyakit. Contohnya antioksida yang terdapat pada kacang soya dapat menghalang penyakit kanser.

Pengambilan protein ini amat penting bagi pembentukan otot serta membaik-pulih tisu-tisu otot yang telah rosak. Dengan kata lain ia amat penting bagi pembentukan serta perkembangan tubuh anda. 

Selain itu, melalui protein ini juga sistem pertahanan badan anda (immune system) iaitu ‘antibody’terhasil. Tanpa adanya antibody ini, diri anda akan mudah terdedah dan diserang dengan pelbagai penyakit. Sebab itu anda digalakkan supaya mengambil protein di dalam menu anda.

Energizing Soy Protein Shaklee (ESP)

ESP mengandungi 14 gram protein soya semulajadi yang baik pada setiap hidangan. Diproses dengan air (bukan dengan bahan kimia) bagi mengekalkan sumber semula jadi isoflavones seperti genistein dan daidzein.

ESP tidak mengandungi kolesterol dan laktosa. Ia mengandungi semua asid-asid amino yang diperlukan oleh tubuh anda bagi mengekal tisu-tisu yang sihat, termasuk 9 asid amino penting yang tidak dapat dihasilkan oleh tubuh dengan sendirinya. Produk Protein Soya ini adalah sumber-sumber kalsium dan zat besi yang baik. Selain itu ia tidak mengandungi perisa tiruan, pemanis, pewarna dan bahan pengawet.

ESP Shaklee hanya menggunakan protein soya yang tidak diubahsuai genetiknya, iaitu Non-GMO (Non-Genetically Modified Organism), dimana ia disahkan melalui Identity Preservation Program. Program ini memastikan soya yang digunakan oleh Shaklee adalah dipantau dengan ketat dan dikawal sejak mula ditanam, dituai hinggalah diproses.

Apa akan jadi sekiranya tubuh kekurangan protein?

Terdapat beberapa simptom sekiranya tubuh kita kekurangan protein. Antaranya ialah:

1. Anemia (kurang darah atau kurang oksigen dalam darah)
2. Kidney disease (penyakit buah pinggang)
3. Liver (penyakit hati)
4. High Cholesterol (kolesterol tinggi)
5. Low blood pressure (tekanan darah rendah)
6. Low blood sugar (kandungan gula darah rendah)
7. Nerve instability (Fungsi saraf tak stabil)
8. Peptic ulcer (Ulser perut + usus)
9. Poor wound healing (Luka ambat sembuh)
10. Poor blood circulation (Pengaliran darah yang tidak lancar)
11. Poor vision (Penglihatan kurang baik)
12. Irritability (Badan menggeletar)
13. Fatigue (Letih lesu)
14. Weakness (Lemah)
15. Water retention (Tinggi kandungan air dalam tisu badan)
16. Prolonged period of time mental retardation (Terancat akal)
17. Lack of resistance to infection (Ketahanan badan rendah terhadap jangkitan)

Credit to: www.anakkuwiraku.com

Salam Sayang..

Mama & Little Q

Tanda-Tanda Anda Kekurangan Vitamin

Tanda-Tanda Tubuh Bila Kekurangan Vitamin

Setiap orang pasti pernah mengalami kekurangan suatu vitamin atau zat tertentu yang sangat diperlukan oleh tubuh kita. Biasanya, saat seperti ini, tubuh memberikan signal2 tertentu. Sayangnya, tidak semua orang peka terhadap signal2 tersebut. Ini mungkin disebabkan ketidaktahuan bahwa yang ditunjukkan oleh tubuh merupakan signal bahwa ada zat yang kurang.

Berikut adalah beberapa tanda2 bahwa tubuh kita kekurangan zat tertentu:

Kuku mudah patah

Kemungkinannya adalah  akibat kekurangan zat besi, zink dan asid lemak esensial. Sebaiknya ambillah daging, kacang-kacangan dan ikan dalam diet anda. Jangan anggap remeh bila kuku Anda patah. Biasanya memang keadaan seperti ini disebabkan karena kuku dalam kondisi kering. Namun jangan terus menerus Anda biarkan keadaan seperti ini, karena boleh saja ini merupakan indikasi bahwa Anda terkena penyakit tiroid. 

Mata terasa kering

Mata yang terasa kering kerap disebabkan oleh kondisi lingkungan sekitar kita. Ini disebabkan karena air mata tidak dapat melapisi mata dengan baik. Atasi ini dengan mengambil vitamin A dan asid lemak esensial. Sebaiknya lebihkan pengambilan sayuran atau buah yang berwarna hijau, kuning atau orange.

Pecah-pecah di bagian ujung mulut

Penyebabnya dapat terjadi dikarenakan kekurangan zat besi, vitamin B12, B6 dan asid folat. Sebaiknya Anda perlu mengambil daging, kacang-kacangan dan sayuran berwarna hijau.

Bibir pecah-pecah

Bibir pecah-pecah yang sering kita indikasikan sebagai tanda bahwa tubuh kita mengalami panas dalam, disebabkan karena kekurangan vitamin B2. Sebaiknya consume daging dan produk susu.

Kulit memerah di wajah berminyak

Kemungkinan kekurangan vitamin B2, B6, zink atau asid lemak esensial. Sebaiknya consume daging, ikan, dan kerang.

Jerawat

Timbulnya jerawat, selain disebabkan karena kotoran yang menghambat di pori-pori kulit wajah kita, kemungkinan lainnya juga  karena kekurangan vitamin B kompleks, vitamin E dan asid lemak esensial.

Rambut tipis

Kemungkinan kekurangan zat besi atau zink. Sebaiknya konsumsi daging, kacang-kacangan, produk susu dan kerang.

Kelumumur

Kulit kepala yang berminyak serta kotoran yang menempel di rambut dapat menyebabkan kelumumur. Tapi, ternyata selain itu ia juga dapat disebabkan karena Anda kekurangan vitamin C, B6, zink dan asid lemak esensial. Sebaiknya consume buah-buahan , daging, ikan, dan produk susu.

Mata merah

Mata yang merah seringkali kita indikasikan karena kelelahan atau kemasukan debu. Namun, ternyata mata merah juga mengindikasikan bahwa Anda kemungkinan kekurangan vitamin A dan B2. Sebaiknya konsumsi produk susu, daging, buah atau sayuran berwarna orange dan hijau.

Luka lambat sembuh

Kemungkinan kekurangan zink. Sebaiknya konsumsi produk susu dan kerang.

Jika kita perhatikan,kebanyakan tanda2 di atas adalah disebabkan kekurangan vitamin2 asas seperti Vitamin B,Vitamin C,zink dan asid lemak essential. Maka tepuk dada,tanya lah diri kita sendiri..apakah kita mengamalkan gaya dan pemakanan yang sihat..adakah kepeluan vitamin kita sehari2 telah kita penuhi..Apa yang kita makan hari ini menentukan kesihatan kita pada masa hadapan..

Salam sayang,

Mama & Little Q
Razila Razak
010.536 9710

4 Set Penyusuan Yang Popular

* These statements have not been evaluated by the Food and Drug Administration. These products are not intended to diagnose, treat, cure, or prevent any disease. 

Assalamualaikum dan salam sejahtera,

Alhamdulillah hari ni saya ingin kongsikan tentang 4 set penyusuan yang popular bagi ibu2 yang baru dalam dunia penyusuan dan ibu2 yang menghadapi masalah dalam penyusuan.

4 Set penyusuan tersebut ialah:

1. Set B

• Mengandungi Vitalea (multivitamin yg diperkaya dengan zat besi), B-complex, vitamin C, dan Alfalfa
• Set  ini sesuai untuk ibu yang TIDAK  mempunyai masalah penyusuan
• Tujuan utama mengambil supplement ialah untuk memperkayakan nurisi dalam susu ibu
• Alfalfa adalah milkbooster dimana ia membantu menghasilkan susu ibu dengan lebih cepat
• Alfalfa juga sesuai bagi mengatasi masalah sembelit dan masalah keputihan
• Bagi bayi yang mempunyai masalah eczema,  set ini dapat membantu
• Bagi ibu-ibu yang baru melahirkan / berpantang set ini adalah tidak sesuai. Ianya tidak sesuai kepada bayi yang mengalami jaundice dan ada sesetengah bayi mengalami sedikit cirit dengan alfalfa.

2. Set Eu Four Pack (Set paling popular &mendapat permintaan tinggi)

• Mengandungi Vitalea (multivitamin yg diperkaya dengan zat besi), B-complex, vitamin C  dan Ostematrix (Kalsium)
• Set ini sesuai bagi ibu-ibu yang mengalami masalah kemeruduman susu ketika haid (PMS)
• Sangat membantu menghasilkan susu dengan cepat.
• Bagi ibu-ibu yang tidak minum susu dan alah laktose,set ini amat sesuai dan membantu.
•  Ostematrix adalah formula lengkap kalsium, magnesium dan vitamin D.Di mana ia membantu penyerapan kalsium dengan lbh effektif.
• Set ini membantu si ibu cergas, bertenaga walau kurang tidur selain diperlukan untuk saraf, pembentukan tulang dan gigi.

3. Set E

• Mengandungi  Vitalea (multivitamin yg diperkaya dengan zat besi), B-complex, vitamin C , Ostematrix dan Alfalfa
• Set ini memberi kesan yang lebih yang tidak kurang bagusnya kerana kandungan Alfalfa yang mempunyai khasiat protien di dalamnya.

4. Set 3M

• Mengandungi Vitalea (multivitamin yg diperkaya dengan zat besi), B-complex, vitamin C , Ostematrix, Alfalfa dan ESP.
• Bagi ibu yang mengalami masalah penyusuan, set ini AMAT DICADANGKAN
• Masalah penyusuan yang dimaksudkan ialah, si ibu menghadapi masalah penghasilan susu walau telah melakukan perahan setiap 2 jam dan minum air sekurang-kurangnya 3L sehari… maka set ini membantu membaiki mana-mana kekurangan atau ketiadaan zat yang diperlukan oleh badan agar tubuh si ibu dapat berfungsi dengan baik sekali.
• Set yang paling sesuai untuk ibu yang mempunyai stok yang sedikit, atau yang tidak mempunyai stok susu yang banyak
• Bagi ibu-ibu yang baru mula nak menyimpan stok ini adalah pilihan yang tepat
• Set yang paling sesuai untuk ibu yang ingin relaktasi / induce relactation -contohnya ibu telah berhentikan menyusui anak, jika mengamalkan set ini, bersedia untuk pam dengan kerap bagi stimulasi susu, bersama2 tips yang saya bagi, insyaAllah penyusuan boleh dimulakan semula dengan syarat ibu kuat berusaha. 

Sekiranya ibu-ibu berniat untuk menyusui anak selama dua tahun,perlu diingatkan yg perjalanan penyusuan menuntut ibu-ibu untuk disiplin.Ibu-ibu perlu kerap atau pam secara konsisten dan melengkapkan tubuhnya dengan zat dan nutrisi yang boleh diperolehi melalui pemakanan yang sihat. Namun berapa ramai ibu-ibu hari ni yang betul-betul menjaga pemakanan yang berkhasiat? Apa yang ibu makan, itulah yang disalurkan kepada anak melalui susu ibu. Supplement sangat membantu mengisi ruang kosong dalam tubuh ibu terutama bagi yang mempunyai kekangan untuk amalkan pemakanan mengikut piramid makanan yang disarankan.

Untuk keterangan dan konsultasi lebih lanjut tentang set penyusuan yang sesuai buat anda, sila hubungi saya di 010-536 9710 atau boleh pm saya di facebook razila razak atau email ke mama.littleq@gmail.com..Saya akan sertakan panduan makan dan jadual mengepam untuk anda.. 

HAPPY BREASTFEEDING

*credit to: www.anakkuwiraku.com

Salam Sayang

Mama & Little Q