SOKONGAN SUAMI PENENTU KEJAYAAN PENYUSUAN

Tidak dinafikan ada yang menyokong, tetapi tidak kurang juga menyuarakan rasa kurang senang apabila penyusuan ibu selalunya dikaitkan dengan ibu semata-mata, dan terbeban atas bahu ibu saja

Memetik e-mel seorang pembaca, dikenali sebagai Raidah, katanya dia amat bersungguh-sungguh untuk menyusukan anak sulungnya secara eksklusif, malah sanggup menyambung cuti tambahan sehingga empat bulan lantaran memenuhi hasrat itu.

Menurutnya, malangnya suami dan ibunya sendiri, langsung tidak memberikan kata-kata perangsang. Suami dan ibu selalu cakap, beri sajalah susu formula sebab bila sudah mula bekerja nanti senang dan tidak banyak menangis inginkan susu badan.

Suami tidak memberikan sokongan, ibu sendiri atau mentua yang tidak tahu mengenai penyusuan memang suatu perkara mendukacitakan, dan mereka juga yang selalunya meranapkan impian si ibu.

Realitinya sokongan orang sekeliling amat diperlukan. Sebagai bapa, anda adalah insan yang paling penting dalam memberi sokongan dan bantuan kepada isteri. Menggalakkan isteri untuk menyusu sendiri adalah permulaan terbaik yang dapat anda berikan kepada bayi anda. Dorongan dan kesabaran anda akan mengeratkan lagi perhubungan kekeluargaan dan ini akan memberi didikan positif terhadap anak-anak anda secara tidak langsung. Pada saat menimang cahaya mata baru inilah isteri cukup memerlukan suami.

Suami perlu faham bahawa penyusuan boleh menghindarkan bayi daripada pelbagai penyakit seperti alahan; sakit telinga (otitis media) dan kerap sakit teruk dan dimasukkan ke hospital. Apabila anak sihat, bererti anda dan isteri tidak perlu kerap mengambil cuti menghantar anak ke klinik atau hospital. Lebih penting anda dan suami lebih ceria meluangkan masa bersama ahli keluarga baru, tanpa bersulam rasa kasihan kepada si kecil yang selalu sakit. Dalam bahasa mudah, adalah lebih tenang, menjaga bayi sihat.

Kajian sains mendapati susu ibu bukan saja mengandungi segala khasiat yang diperlukan oleh bayi, sebaliknya kandungannya berubah mengikut umur dan keperluan bayi serta mudah dihadam.

Dalam tempoh berpantang dan sepanjang penyusuan berlangsung iaitu dua tahun itu, suami seharusnya membebaskan isteri daripada tekanan dan memperuntukkan makanan berkhasiat kepada isteri kerana perasaan ceria seorang isteri diikuti makanan berkhasiat menjamin pengeluaran susu lebih lancar dan berkualiti.

Sejak titisan pertama lagi susu ibu diperkaya dengan antibodi membolehkan tubuhnya alah dengan persekitaran. Sekiranya suami anda belum memahami mengenai kebaikan itu, silalah anda war-warkan kepada mereka. Dalam hal ini saya berfikir ibu seharusnya mementingkan diri sendiri dalam memenuhi keperluan di kecil. Sekiranya terbeban dengan tugasan mengemas rumah dan masalah lain, apa kata ketepikan dulu, sebab tekanan boleh menjejaskan pengeluaran susu. Selamat berjaya.

INFO: Sokongan boleh diberikan suami

• Galakkan isteri untuk berehat. Penyusuan kadangkala menyebabkan si ibu berasa cepat penat dan lapar. Suami jangan memperkecilkan tubuh isteri dengan menyatakan jangan minum banyak atau makan banyak supaya tidak gemuk. Sebaliknya biarkan isteri makan, tetapi tegur sekiranya makanan itu tidak menyihatkan seperti makanan ringan atau berjeruk.

• Ibu yang menyusu perlukan keseimbangan di antara aktiviti dan rehat. Galakkan isteri bersenam ringan seperti berjalan sekitar rumah.

• Cuba berikan bantuan dalam kerja-kerja seharian di rumah dan juga dalam penjagaan bayi. Menyapu atau menyidai pakaian boleh meringankan tugas isteri.

• Lindungi isteri daripada mereka yang tidak bersetuju dengan penyusuan ibu. Perkara yang biasa didengar dan membuatkan ibu rasa serba salah dalam usaha menyusukan bayi mereka adalah seperti “susu tak cukup kot, sebab itu bayi kerap menangis”; “bayi lapar tu, cuba bagi dia bijirin nasi dalam susu botol”; atau “berilah bayi air kosong biar dia cepat kenyang”.

• Cubalah fahami naluri seorang ibu serta perubahan emosi dialami wanita selepas kelahiran. Beri kata-kata perangsang seperti “Saya bangga awak berjaya menyusukan bayi kita”; “Hari ini biar saya memasak dan mengemas rumah, awak berehatlah ye,” atau “Biar saya uruskan anak-anak yang lain, awak berehatlah”.

Berta disunting daripada sumber: Berita Harian

Sajak Buat Breastfeeding Mothers

Sebalik box putih itu
tersimpan air putih suci
sebagai tanda kasih
untukmu anak yang jauh dari sisi

Disitu tersimpan erti tabahku
terik mentari membakar kulit
tak kubiar ia jatuh kebumi walau setitis
kerana anugerah itu hanya untukmu

siapa kata aku tak rindu
siapa kata sayangku lelah
siapa kata tangismu tak kudengr
siapa kata ku tak mimpi riangmu

Di sebalik celoreng itu,
kusimpan sabar untukmu
disaat senjata ditangan
seakan kau hadir dalam rahimku
memberiku semangat untuk tegar
di bawah terik di atas lumpur

Di sebalik box itu,

tersimpan sejuta kasih yang sukar dirungkai
walau harganya bukan wang ringgit
tapi tiap titisannya adalah jiwa
kusimpan rapi sebagai erti kasih
kerana cinta ku setinggi gunung
hampir lupa erti malu
mengendong box putih kesana sini
demi anakku tercinta

disebalik Box Putih,

Jika aku tak malu membawanya
jika aku tahan mengangkatnya
jika aku sabar menjaganya
jika aku setia menyimpannya
jika aku jujur memerahnya
jika aku tabah menjaganya
jika aku syukur mendapatnya
semua itu hanya keranamu anakku

Disebalik Box Putih itu

hanya aku dan Tuhan yang mengetahui
setiap helaian urat kecil
dalam hatiku mengalir
rasa cintaku pada mu melebihi segalanya

nukilan : Amir Shah Noor Ahmad, 11/05/2012

*Saya temukan sajak ini di fb mumdreams.com..Sy sgt terharu bila membacanya..lebih terharu bila mengetahui bahawa sajak ini dinukilankan oleh seorang lelaki yang masih bujang..terima kasih kerana memahami dan menghargai perjuangan para ibu menyusu yang berusaha memberi yang terbaik untuk permata hati kami..:)

Salam Sayang
Mama& Little Q

I Falling in Love With ESP..

Assalamualaikum dan Salam sejahtera...

Di entry sblm ini sy sharekan tentang kebaikan dan keperluan protein untuk tubuh badan kita..Di entry ni sy nak share pengalaman sy sendri mengamalkan Energizing Soy Protein (ESP) Shaklee dan saya benar2 jatuh cinta dengan ESP ini..sekarang ianya antara supplement wajib saya setiap bulan:)

Saya mula mengambil ESP Shaklee sebulan selepas saya mengambil Set B (Set Asas penyusuan). Semasa itu demand penyusuan si manja sy sangat tinggi. Saya perlu menyediakan 8 botol x 4oz setiap hari kerumah babysitter saya. Oleh kerana kurangnya ilmu penyusuan diawal kelahiran,saya hanya membuat stok susu ibu hanya 3hari sebelum saya memulakan pekerjaan semula. Ketika itu hasil perahan sy sgt tidak memungkin kan untuk saya mengumpul 32oz sehari untuk dihantar ke rumah babysitter..setiap perahan saya cuma menghasilkan 2-3oz sahaja.. setelah sy mengamalkan Set B, hasil perahan sy meningkat sedikit demi sedikit kepada 3-5oz setiap sesi perahan..Namun ianya masih belum mencukupi kerana stok yg saya buat sudah hbs untuk kegunaan harian..Kak Norita mencadangkan sy mengambil ESP dan sbln selepas mengambil Set B sy mula mengambil ESP. Seminggu selepas pengambilan ESP beserta dengan tips eksklusif yg Kak Norita berikan dan kekerapan mengepam yang sy tingkatkan..Alhamdulillah hasil perahan sy semakin meningkat dari hari ke hari..Ianya sgt mengujakan sy..dr 3-5oz sblm pengambilan ESP sehinggalah ke 9-12oz utk setiap sesi perahan..ketika itu saya sgt bersyukur kerana diperkenalkan dengan ESP Shaklee dan sehingga kini Alhamdulillah saya masih meneruskan perjuangan penyusuan saya dan berharap dapat meneruskan sehingga umur baby sy sekurang2nya 2thn.

Apa yang paling membuatkan sy teruja dan sukakan ESP ini ,selain meningkatkan penghasilan susu,saya juga perasan yang susu saya semakin pekat dan lebih mengenyangkan baby saya..Selain itu,saya juga dapat rasakan kesan yang ketara pada kulit sy dimana saya dapati kulit saya lebih moist n lembut dr sebelum saya mengamalkan ESP. Dan apa yang lebih penting,kebaikan ini juga turut saya kongsikan dengan baby sy yang mempunyai aczema. Saya dapati aczema Qayyum semakin berkurang kerana kulit Qayyum juga semakin moist apabila saya mengamalkan ESP.

Saya juga nak kongsikan beberapa testimoni dari beberapa orang customer yang berpuas hati dengan pengambilan ESP:

Saya dan mereka telah mendapat manfaat dari pengambilan ESP ini..anda bila lagi..ESP juga sesuai untuk diambil seisi keluarga kerana keperluan protein bukan terhad untuk ibu menyusu dan mengandung sahaja,tetapi ia merupakan keperluan tubuh setiap dari kita untuk membina sel dan membaiki tisu2 dalam tubuh badan kita..sila baca di sini untuk mengetahui tentang keperluan protein untuk tubuh.

Salam Sayang,

Mama & Little Q

Contact : 

Nama: Razila Razak

contact/whatsapp :010-5369710

Sila hubungi untuk order atau keterangan lanjut:)

* These statements have not been evaluated by the Food and Drug Administration. These products are not intended to diagnose, treat, cure, or prevent any disease.

Keperluan Protein Untuk Tubuh Kita..

Apa itu Protein?

Protein merupakan komponen terpenting untuk sel di dalam badan.  Protein ini dibentuk hasil daripada kombinasi 20 sebatian yang berbeza yang dikenali sebagai ‘asid amino’. . Protein disimpan di dalam otot dan juga organ badan manusia untuk membina dan membaiki tisu sel badan manusia.Penggabungan sebatian-sebatian ini akan memberikan kesan yang berlainan. Hasilnya molekul protein ini dapat menghasilkan enzim, hormon, otot, organ dan pelbagai tisu lain didalam badan anda. Terdapat 2 jenis asid amino:

1. Asid Amino Tidak Penting (non-essential) yang boleh dihasilkan sendiri oleh diri anda
2. Asid Amino Penting (essential) yang tidak dapat dihasilkan oleh diri anda dan ianya hanya boleh dihasilkan dari makanan yang anda ambil.

Walaupun nilai kalori per gram bagi Protein ini tinggi sedikit berbanding Karbohidrat, tetapi makanan Protein ini lebih mudah diurai oleh tubuh dan tidak disimpan menjadi lemak. Sebaliknya jika anda makan makanan berprotein ia dapat menambahkan lagi otot-otot anda.

Protein ini boleh diperolehi daripada 2 sumber utama, iaitu sumber protein dari haiwan dan sumber protein dari tumbuhan.

Sumber Protein daripada Haiwan – Ia membekalkan Asid Amino Penting. Protein-protein sebegini boleh didapati dari:

• Daging Merah (Lembu dan Kambing)
• Daging Putih (Ayam)
• Ikan (termasuklah minyak ikan)
• Telor
• Hasil tenusu

Sumber Protein daripada Tumbuhan -Protein yang dihasilkan oleh tumbuhan mengandungi banyak asid amino. Tetapi tidak satu pun yang dapat membekalkan Asid Amino Penting. Protein-protein sebegini boleh diperolehi dari:

Legume (kacang peas, kacang hijau)

• Bijirin
• Kekacang
• Bijian
• Produk soya

Dari segi kesihatan anda digalakkan supaya memperbanyakkan mengambil protein tumbuhan berbanding protein haiwan. Kebanyakkan protein haiwan mengandungi lemak tepu ataupun perlu dimasak menggunakan banyak minyak. Banyak kajian mendapati pengambilan daging merah serta daging yang siap diproses akan meningkatkan risiko kanser usus dan perut.

Mana kala sumber protein yang diperolehi daripada tumbuhan, mengandungai rendah lemak serta menyumbang  kepada kandungan serat yang tinggi, vitamin dan mineral yang diperlukan oleh badan. Selain itu, protein dari tumbuhan juga baik untuk kesihatan kerana dapat menghalang pelbagai penyakit. Contohnya antioksida yang terdapat pada kacang soya dapat menghalang penyakit kanser.

Pengambilan protein ini amat penting bagi pembentukan otot serta membaik-pulih tisu-tisu otot yang telah rosak. Dengan kata lain ia amat penting bagi pembentukan serta perkembangan tubuh anda. 

Selain itu, melalui protein ini juga sistem pertahanan badan anda (immune system) iaitu ‘antibody’terhasil. Tanpa adanya antibody ini, diri anda akan mudah terdedah dan diserang dengan pelbagai penyakit. Sebab itu anda digalakkan supaya mengambil protein di dalam menu anda.

Energizing Soy Protein Shaklee (ESP)

ESP mengandungi 14 gram protein soya semulajadi yang baik pada setiap hidangan. Diproses dengan air (bukan dengan bahan kimia) bagi mengekalkan sumber semula jadi isoflavones seperti genistein dan daidzein.

ESP tidak mengandungi kolesterol dan laktosa. Ia mengandungi semua asid-asid amino yang diperlukan oleh tubuh anda bagi mengekal tisu-tisu yang sihat, termasuk 9 asid amino penting yang tidak dapat dihasilkan oleh tubuh dengan sendirinya. Produk Protein Soya ini adalah sumber-sumber kalsium dan zat besi yang baik. Selain itu ia tidak mengandungi perisa tiruan, pemanis, pewarna dan bahan pengawet.

ESP Shaklee hanya menggunakan protein soya yang tidak diubahsuai genetiknya, iaitu Non-GMO (Non-Genetically Modified Organism), dimana ia disahkan melalui Identity Preservation Program. Program ini memastikan soya yang digunakan oleh Shaklee adalah dipantau dengan ketat dan dikawal sejak mula ditanam, dituai hinggalah diproses.

Apa akan jadi sekiranya tubuh kekurangan protein?

Terdapat beberapa simptom sekiranya tubuh kita kekurangan protein. Antaranya ialah:

1. Anemia (kurang darah atau kurang oksigen dalam darah)
2. Kidney disease (penyakit buah pinggang)
3. Liver (penyakit hati)
4. High Cholesterol (kolesterol tinggi)
5. Low blood pressure (tekanan darah rendah)
6. Low blood sugar (kandungan gula darah rendah)
7. Nerve instability (Fungsi saraf tak stabil)
8. Peptic ulcer (Ulser perut + usus)
9. Poor wound healing (Luka ambat sembuh)
10. Poor blood circulation (Pengaliran darah yang tidak lancar)
11. Poor vision (Penglihatan kurang baik)
12. Irritability (Badan menggeletar)
13. Fatigue (Letih lesu)
14. Weakness (Lemah)
15. Water retention (Tinggi kandungan air dalam tisu badan)
16. Prolonged period of time mental retardation (Terancat akal)
17. Lack of resistance to infection (Ketahanan badan rendah terhadap jangkitan)

Credit to: www.anakkuwiraku.com

Salam Sayang..

Mama & Little Q

Tanda-Tanda Anda Kekurangan Vitamin

Tanda-Tanda Tubuh Bila Kekurangan Vitamin

Setiap orang pasti pernah mengalami kekurangan suatu vitamin atau zat tertentu yang sangat diperlukan oleh tubuh kita. Biasanya, saat seperti ini, tubuh memberikan signal2 tertentu. Sayangnya, tidak semua orang peka terhadap signal2 tersebut. Ini mungkin disebabkan ketidaktahuan bahwa yang ditunjukkan oleh tubuh merupakan signal bahwa ada zat yang kurang.

Berikut adalah beberapa tanda2 bahwa tubuh kita kekurangan zat tertentu:

Kuku mudah patah

Kemungkinannya adalah  akibat kekurangan zat besi, zink dan asid lemak esensial. Sebaiknya ambillah daging, kacang-kacangan dan ikan dalam diet anda. Jangan anggap remeh bila kuku Anda patah. Biasanya memang keadaan seperti ini disebabkan karena kuku dalam kondisi kering. Namun jangan terus menerus Anda biarkan keadaan seperti ini, karena boleh saja ini merupakan indikasi bahwa Anda terkena penyakit tiroid. 

Mata terasa kering

Mata yang terasa kering kerap disebabkan oleh kondisi lingkungan sekitar kita. Ini disebabkan karena air mata tidak dapat melapisi mata dengan baik. Atasi ini dengan mengambil vitamin A dan asid lemak esensial. Sebaiknya lebihkan pengambilan sayuran atau buah yang berwarna hijau, kuning atau orange.

Pecah-pecah di bagian ujung mulut

Penyebabnya dapat terjadi dikarenakan kekurangan zat besi, vitamin B12, B6 dan asid folat. Sebaiknya Anda perlu mengambil daging, kacang-kacangan dan sayuran berwarna hijau.

Bibir pecah-pecah

Bibir pecah-pecah yang sering kita indikasikan sebagai tanda bahwa tubuh kita mengalami panas dalam, disebabkan karena kekurangan vitamin B2. Sebaiknya consume daging dan produk susu.

Kulit memerah di wajah berminyak

Kemungkinan kekurangan vitamin B2, B6, zink atau asid lemak esensial. Sebaiknya consume daging, ikan, dan kerang.

Jerawat

Timbulnya jerawat, selain disebabkan karena kotoran yang menghambat di pori-pori kulit wajah kita, kemungkinan lainnya juga  karena kekurangan vitamin B kompleks, vitamin E dan asid lemak esensial.

Rambut tipis

Kemungkinan kekurangan zat besi atau zink. Sebaiknya konsumsi daging, kacang-kacangan, produk susu dan kerang.

Kelumumur

Kulit kepala yang berminyak serta kotoran yang menempel di rambut dapat menyebabkan kelumumur. Tapi, ternyata selain itu ia juga dapat disebabkan karena Anda kekurangan vitamin C, B6, zink dan asid lemak esensial. Sebaiknya consume buah-buahan , daging, ikan, dan produk susu.

Mata merah

Mata yang merah seringkali kita indikasikan karena kelelahan atau kemasukan debu. Namun, ternyata mata merah juga mengindikasikan bahwa Anda kemungkinan kekurangan vitamin A dan B2. Sebaiknya konsumsi produk susu, daging, buah atau sayuran berwarna orange dan hijau.

Luka lambat sembuh

Kemungkinan kekurangan zink. Sebaiknya konsumsi produk susu dan kerang.

Jika kita perhatikan,kebanyakan tanda2 di atas adalah disebabkan kekurangan vitamin2 asas seperti Vitamin B,Vitamin C,zink dan asid lemak essential. Maka tepuk dada,tanya lah diri kita sendiri..apakah kita mengamalkan gaya dan pemakanan yang sihat..adakah kepeluan vitamin kita sehari2 telah kita penuhi..Apa yang kita makan hari ini menentukan kesihatan kita pada masa hadapan..

Salam sayang,

Mama & Little Q
Razila Razak
010.536 9710

4 Set Penyusuan Yang Popular

* These statements have not been evaluated by the Food and Drug Administration. These products are not intended to diagnose, treat, cure, or prevent any disease. 

Assalamualaikum dan salam sejahtera,

Alhamdulillah hari ni saya ingin kongsikan tentang 4 set penyusuan yang popular bagi ibu2 yang baru dalam dunia penyusuan dan ibu2 yang menghadapi masalah dalam penyusuan.

4 Set penyusuan tersebut ialah:

1. Set B

• Mengandungi Vitalea (multivitamin yg diperkaya dengan zat besi), B-complex, vitamin C, dan Alfalfa
• Set  ini sesuai untuk ibu yang TIDAK  mempunyai masalah penyusuan
• Tujuan utama mengambil supplement ialah untuk memperkayakan nurisi dalam susu ibu
• Alfalfa adalah milkbooster dimana ia membantu menghasilkan susu ibu dengan lebih cepat
• Alfalfa juga sesuai bagi mengatasi masalah sembelit dan masalah keputihan
• Bagi bayi yang mempunyai masalah eczema,  set ini dapat membantu
• Bagi ibu-ibu yang baru melahirkan / berpantang set ini adalah tidak sesuai. Ianya tidak sesuai kepada bayi yang mengalami jaundice dan ada sesetengah bayi mengalami sedikit cirit dengan alfalfa.

2. Set Eu Four Pack (Set paling popular &mendapat permintaan tinggi)

• Mengandungi Vitalea (multivitamin yg diperkaya dengan zat besi), B-complex, vitamin C  dan Ostematrix (Kalsium)
• Set ini sesuai bagi ibu-ibu yang mengalami masalah kemeruduman susu ketika haid (PMS)
• Sangat membantu menghasilkan susu dengan cepat.
• Bagi ibu-ibu yang tidak minum susu dan alah laktose,set ini amat sesuai dan membantu.
•  Ostematrix adalah formula lengkap kalsium, magnesium dan vitamin D.Di mana ia membantu penyerapan kalsium dengan lbh effektif.
• Set ini membantu si ibu cergas, bertenaga walau kurang tidur selain diperlukan untuk saraf, pembentukan tulang dan gigi.

3. Set E

• Mengandungi  Vitalea (multivitamin yg diperkaya dengan zat besi), B-complex, vitamin C , Ostematrix dan Alfalfa
• Set ini memberi kesan yang lebih yang tidak kurang bagusnya kerana kandungan Alfalfa yang mempunyai khasiat protien di dalamnya.

4. Set 3M

• Mengandungi Vitalea (multivitamin yg diperkaya dengan zat besi), B-complex, vitamin C , Ostematrix, Alfalfa dan ESP.
• Bagi ibu yang mengalami masalah penyusuan, set ini AMAT DICADANGKAN
• Masalah penyusuan yang dimaksudkan ialah, si ibu menghadapi masalah penghasilan susu walau telah melakukan perahan setiap 2 jam dan minum air sekurang-kurangnya 3L sehari… maka set ini membantu membaiki mana-mana kekurangan atau ketiadaan zat yang diperlukan oleh badan agar tubuh si ibu dapat berfungsi dengan baik sekali.
• Set yang paling sesuai untuk ibu yang mempunyai stok yang sedikit, atau yang tidak mempunyai stok susu yang banyak
• Bagi ibu-ibu yang baru mula nak menyimpan stok ini adalah pilihan yang tepat
• Set yang paling sesuai untuk ibu yang ingin relaktasi / induce relactation -contohnya ibu telah berhentikan menyusui anak, jika mengamalkan set ini, bersedia untuk pam dengan kerap bagi stimulasi susu, bersama2 tips yang saya bagi, insyaAllah penyusuan boleh dimulakan semula dengan syarat ibu kuat berusaha. 

Sekiranya ibu-ibu berniat untuk menyusui anak selama dua tahun,perlu diingatkan yg perjalanan penyusuan menuntut ibu-ibu untuk disiplin.Ibu-ibu perlu kerap atau pam secara konsisten dan melengkapkan tubuhnya dengan zat dan nutrisi yang boleh diperolehi melalui pemakanan yang sihat. Namun berapa ramai ibu-ibu hari ni yang betul-betul menjaga pemakanan yang berkhasiat? Apa yang ibu makan, itulah yang disalurkan kepada anak melalui susu ibu. Supplement sangat membantu mengisi ruang kosong dalam tubuh ibu terutama bagi yang mempunyai kekangan untuk amalkan pemakanan mengikut piramid makanan yang disarankan.

Untuk keterangan dan konsultasi lebih lanjut tentang set penyusuan yang sesuai buat anda, sila hubungi saya di 010-536 9710 atau boleh pm saya di facebook razila razak atau email ke mama.littleq@gmail.com..Saya akan sertakan panduan makan dan jadual mengepam untuk anda.. 

HAPPY BREASTFEEDING

*credit to: www.anakkuwiraku.com

Salam Sayang

Mama & Little Q

Keperluan Kalsium@OsteMatrix Shaklee

Kalsium adalah satu unsur penting dalam tubuh badan.  Ia adalah penting untuk aktiviti penguncupan otot, pembentukan tulang dan gigi yang kuat, pembekuan darah, penghantaran impulse saraf, pengawalaturan degupan jantung dan keseimbangan bendalir dalam badan.  

Kekurangan kalsium boleh mengakibatkan:

1.  Osteoporosis kepada orang dewasa,

     Sejenis penyakit tulang yang menyebabkan pengurangan ketumpatan tulang diakibatkanoleh kekurangan   kalsium.  Ia akan menyebabkan tulang mudah patah kerana keadaan tulang yang poroi (banyak rongga).

2.  Rickets kepada kanak-kanak,  

     Kepada kanak-kanak kekurangan kalsium boleh menyebabkan tulang menjadi lembut yang boleh  menyumbang kepada kecacatan dan retak tulang.

3.  Kejang otot pada muka, tangan dan kaki,

4.  Tekanan darah dan rentak denyutan jantung yang tidak teratur dan

5.  Osteomalacia (sama seperti rickets) kepada orang dewasa

Jumlah pengambilan yang disyorkan

Pengambilan harian kalsium adalah antara 1000mg ke 1300mg sehari. Ibu yang mengandung dan menyusukan bayi memerlukan jumlah kalsium yang lebih berbanding orang biasa. Jumlah pengambilan yang diambil lebih dari jumlah tersebut akan dikumuhkan oleh sistem badan melalui air kencing.  Kekurangan pengambilan air akan menyebabkan pengumpulan kalsium yang dikumuhkan ini didalam ginjal yang akan menyebabkan karang ginjal.Pengambilan kalsium tersebut hendaklah disertakan dengan pengambilan Vitamin D yang membantu dalam penyerapan kalsium ke dalam tulang, gigi dan badan.

Sumber kalsium

Sumber-sumber utama kalsium adalah dari produk tenusu seperti susu dan keju.  Kalsium juga boleh didapati daripada rumpai laut seperti kelp, wakame dan hijiki; biji-bijian dan benih seperti badam dan bijan; kekacang, makanan laut seperti tiram dan udang halus; ikan bertulang lembut, sayur hijau gelap seperti bayam dan kangkung; kailan, okra, rutabaga, brokoli dan produk yang dipertingkatkan seperti jus dan roti. Sumber-sumber kalsium lain adalah seperti sardin dan ikan salmon yang ditinkan. selain itu,sumber kalsium juga boleh didapati dr suppliment bg mereka yang tidak gemarkan produk tenusu,alah laktose dan bagi mereka yang kurang mengambil makanan2 yang tinggi jumlah kalsium.

OsteMatrix (Calsium-Magnesium) 

Apa kelebihan OsteMatrix ( Calsium -Magnesium) Shaklee?

Anda memerlukan lebih dari kalsium semata2 untuk membina tulang yang kuat.OsteMatrix Shaklee ini didatangkan lengkap dengan Magnesium,Vitamin D dan banyak lagi bagi memastikan kesan optimum dalam pengambilan Ostematrix ini.

• 1000mg (100% pengambilan Harian) unsur Kalsium daripada sumber-sumber yang mempunyai tahap kepekatan yang tinggi dan mudah diserap dari alam semulajadi
• 400mg(100% pengambilan Harian) magnesium untuk membantu menggabungkan kalsium ke dalam tulang serta menguatkannya.
• 400IU (100% Pengambilan Harian) Vitamin D meransang penyerapan Kalsium.

Fungsi OsteMatrix:

• Membina tulang dan gigi yang kuat
• membantu mengekalkan tekanan darah yang normal
• membantu dalam pengecutan otot dan perlancaran saraf
• Membantu mengurangkan simptom2 senggugut seperti perut kembung, kekejangan, retensi air,mudah meradang dan kemurungan.

Siapakah yang memerlukan OsteMatrix?
Sekiranya anda mempunyai simptom2 seperti di bawah ini..Anda mungkin memerlukannya:

1. sering keletihan
2. sering mengalami sakit belakang
3. anggota badan sering cramp
4. sakit bahagian leher dan tengkuk
5. tumit kaki pecah dan kasar
6. susah bangun tidur
7. sakit kepala yang kerap @ migraine
8. sering sakit gigi
9. Ibu yang menyusu : anak yang disusukan sepenuhnya dengan susuibu lambat tumbuh gigi.
10. Ibu yang menyusu : perlukan kalsium, susu berkurang terutama semasa PMS atau mula menurun

 OsteMatrix dan Saya

OsteMatrix adalah antara vitamin favourite saya selain ESP dan GLA..mengikut pengalaman saya, saya akan jadi lebih segar apabila bgn dr tidur apabila saya mengambil Oste sblm tdur..Sebagai ibu yang bekerja dan tidak mempunyai maid,semua kerja rumah adalah menjadi tanggungjawab saya. Namun ostematrix dan suppliment2 yang lain membantu saya kekal bertenaga untuk melakukan segala tugasan di rumah selepas seharian di opis..tambahhan lagi,selepas saya mengamalkan ostematrix sistem perkumuhan saya juga bertambah baik dan menjadi lebih lawas..Selain itu,selepas pertama kali kedatangan haid  selepas bersalinkan Qayyum,saya mengalami masalah susu saya merundum..namun selepas mengambil ostematrix, masalah itu dapat saya atasi..Ini kerana Kalsium diperlukan untuk pembinaan saraf , tulang dan gigi...maka pengambilan kalsium membantu pertumbuhan tulang dan gigi yang sihat serta saraf berfungsi dengan baik.Alhamdulillah saya dapat byk manfaat selepas sy mengamalkan pengambilan suppliment ini..

Bagi yang belum mencuba Ostematrix Shaklee ini,saya syorkan anda mencubanya..Insyaallah anda akan berpuas hati..anda juga boleh hadiahkan ia pada insan2 yang anda sayangi..hubungi saya di 010-5369710 atau emailkan di mama.littleq@gmail.com untuk tempahan atau pertanyaan..konsultasi adalah percuma jika pembelian dibuat dengan saya..


Semoga Kita semua sihat selalu:)
Salam Sayang
Mama & Little Q

credit to:www.anakkuwiraku.com

* These statements have not been evaluated by the Food and Drug Administration. These products are not intended to diagnose, treat, cure, or prevent any disease.

Family Wellness Programme

Apakah set yang paling sesuai untuk seisi keluarga?

Kami di Shaklee memperkenalkan Family Wellness Set yang terdiri daripada Energizing soy protien [ESP], B complex, Vitamin C dan Vitalea.

ESP adalah protien. Protien berfungsi dalam pembinaan sel badan kita, Sumber protien boleh didapati dari ikan, daging, telur dan ayam serta sumber kekacang namun tanpa kita sedari keperluan protien adalah sangat tinggi untuk pembentukan sel dalam tubuh kita dan kekangan yang kita hadapi juga tinggi. Protien hanya hidup pada suhu lebih kurang 37 darjah celcius yang bersamaan dengan suhu badan kita. Protien mudah rosak dan kandungan asid amino mudah terjejas apabila suhu melebihi suhu badan manusia. Maka pengambilan ESP membantu kita mendapat khasiat protien sebenarnya. Sel yang sihat dapat dihasilkan dengan cukup protien. Sel yang sihat membantu penyerapan vitamin dan galian lain dapat dilakukan dengan optimum. Maka kita akan lebih sihat dan merasakan nikmat kesihatan yang sebenar. Ramai yang amalkan ESP mengakui keberkesanan pengambilan vitamin2 lain. ESP merupakan antara suppliment favorite saya sbb saya dapat byk kesan positive dr pengambilan ESP..antaranya, saya dapat rasakan kulit saya sentiasa lembab kerana saya mempunyai masalah kulit kering dan bersisik, jeragat dimuka saya juga semakin berkurang dan yang plg best ialah eczema my lil qayyum pun berkurang hasil dari nutrisi yg sy salurkan melalui susu ibu..saya juga sentiasa merasakan payudara cepat penuh bila sy amalkan ESP secara istiqamah.

Vitalea dengan formula zat besi

Tanpa zat besi secukupnya kita boleh menghadapi kekurangan sel darah dan tekanan darah rendah. Maka pengambilan multivitamin tidak boleh dipandang rendah. Dalam Vitalea, terdapat 12 jenis vitamin dan 7 galian yang sangat penting dan diperlukan oleh badan.

B complex

B compleks amat sesuai bagi mereka yang mudah letih, mudah marah, mudah rasa cemburu, mudah melenting dan muka nampak tua dari umur? Ini kerana B complex dalam tubuh tidak mencukupi dan vitamin B mudah musnah bila kita terdedah dengan panas, emosi yang tidak stabil , pengambilan pil perancang , merokok dan keletihan melampau. Maka B complex sangat penting dan bagus diambil selepas sarapan supaya kita dapat mulakan mood kita seharian..

Vitamin C

Tahukah kita bahawa apabila kita terlalu keletihan, terdedah dengan panas, asap kereta asap rokok, emosi yang tidak stabil seperti mudah marah dan melenting akan menyebabkan banyak vitamin C yang sedia ada dalam badan termusnah begitu sahaja? Ini kerana Vitamin C dan vitamin B Complex adalah vitamin yang Fragile dan ini bermakna dua vitamin ini mudah rosak. Vitamin C Shaklee mengandungi 500mg keperluan badan seharian yang mana ia bertindak mengikut pelepasan masa. Ia hanya akan melepaskan vitamin C atas keperluan badan.

Set Family Wellness Shaklee ini amat sesuai diambil untuk seisi keluarga. Berikan kesihatan yang baik buat keluarga anda.


Untuk keterangan lanjut email kepada saya di mama.littleq@gmail.com atau sms kan kepada saya 010-536 9710 untuk konsultasi percuma apabila membuat belian dari saya.

Love,Xoxo
Mama&LittleQ

Set C - Set Untuk Ibu Bersalin / Pembedahan

Assalamualaikum,

Hari ni saya nak kongsikan tentang set berpantang/ pembedahan untuk customer sy semua..Terus terang saya tidak berkesempatan mencuba set berpantang ini kerana saya hanya mengenali Shaklee selepas 4bulan melahirkan..saya bermula sengan set penyusuan Shaklee dan saya terus jatuh cinta dengan shaklee. Namun, dari feedback dari rakan Euphoria dan customer senior2 Euphoria sendiri, saya yakin set ini adalah set terbaik bagi ibu2 selepas berpantang / pembedahan. so di sini  saya kongsikan info mengenai Set C ini..

Penjagaan selepas bersalin atau dalam pantang sama pentingnya dengan penjagaan ketika hamil. Tubuh ibu memerlukan pemulihan dari segi emosi dan jasmani sebelum bersedia untuk hamil lagi. Beberapa amalan tradisi perlu dielakkan demi menjaga tahap kesihatan ibu dan juga kesihatan anak yang kini bergantung sepenuhnya pada ibu.

Keadaan dan tahap kesihatan serta pemakanan ketika hamil dan melahirkan anak adalah penting dan mesti diberi keutamaan supaya proses pemulihan boleh berlaku dengan cepat. Jika seseorang wanita itu mengalami masalah kekurangan makanan dan keadaan kesihatannya tidak baik, nescaya proses pemulihan akan mengambil masa yang lebih panjang.

Makanan yang mengandungi banyak protein dan vitamin perlu dimakan selepas bersalin. Amalan pantang larang makanan perlu dielakkan kerana ini boleh menjejaskan proses pemulihan luka pada rahim dan pada saluran kemaluan/ tempat pembedahan. Begitu juga proses pemulihan. Maka dengan itu, Set C ini diwujudkan bagi memenuhi keperluan nutrisi bagi ibu2 yang melahirkan. 

Set C ini terdiri daripada:

• Vita-lea (multivitamin)
• Vita C
• B-complex
• Zinc Complex

Apakah fungsi dan kebaikan setiap vitamin ini??

a) Vita-Lea Iron Formula/multivitamin
Dilengkapi dengan 12 vitamin, 7 galian dan zat besi. Kebiasaannya, sekitar usia anak mencecah 6 bulan, kita di syorkan untuk memperbanyakkan sumber zat besi ke dalam makanan anak...contoh terbaik ialah ikan bilis dan bagi ibu menyusu multivitamin atau nama lain vitalea telah di lengkapi dengan iron bagi membantu pembesaran anak dengan lebih baik lg...Ada sesetengah doktor menasihatkan agar ibu yang menyusu perlu memastikan pengambilan zat besi dalam menu harian agar si ibu tidak mudah pitam atau pening selepas memerah mahupun menyusukan anak. Zat besi sangat penting dalam pembentukan sel darah merah. Walaubagaimanapun multivitamin beserta formula zat besi ini tidak disarankan diambil dengan  minuman susu kerana ianya akan mengurangkan efisiensi penyerapan zat besi oleh badan.

b) B Complex
Sangat penting dalam membantu memetabolismekan karbohidrat, lemak & protein, Anti stress (sebagai penenang), Membantu meninggikan sistem pertahanan badan, menukarkan makanan(glukos) kepada tenaga dan membantu ibu2 berfikiran positif sentiasa(mood baik..)...so, bila kurangnya stress dan mood happy, secara automatik penghasilan susu akan lebih lancar. Pengambilan pil perancang memerlukan pengambilan b complex yang konsisten kerana pengambilan pil perancang memusnahkan zat vitamin B yang sedia ada di dalam badan si ibu.
 Vitamin B juga dapat melahirkan wajah ibu yang cantikberseri dan tidak kusam.

c) Vitamin C
Sangat penting untuk menjaga salur darah, sebagai antioksidan dan membantu meningkatkan antibodi ibu dan pengambilan Vitamin C membantu meningkatkan kandungan antibodi di dalam susuibu untuk anak yang sedang menyusu. So, sekiranya anda atau baby demam, cuma tingkatkan pengambilan vit c ke 2 biji sehari ...dan bagi ibu2 yg menghadapi puting melecet/luka/berdarah,insya allah akan mudah sembuh...satu lg kesannya kulit makin bersih, cerah & cantik. Vitamin C membantu pembentukan kolagen dengan lebih baik.

d) Zinc
Ianya sangat penting untuk membantu dalam proses pembaikan luka. Zinc disarankan untuk diambil bagi kita dewasa adalah sebanyak 15mg sehari , walau bagaimanapun bagi ibu yang mengandung dan menyusukan anak memerlukan tambahan 10mg berbanding keperluan orang biasa. Apakah makanan yang mengandungi zinc?Jenis makanan yang mengandung zinc antara lain oyster, kerang, bayam, kacang almond, dan biji bunga matahari. Namun jika si ibu tidak dapat menyediakan makanan ini dalam menu masakan harian maka disarankan mengambil multivitamin yang mengandungi RDA zinc atau tambahan tablet zinc dalam diet harian.